20
Un suc plin de vitamine și minerale, perfect pentru detoxifierea organismului și pentru o stare generală de bine. Sfecla roșie este cunoscută pentru beneficiile sale asupra inimii, iar morcovii și merele completează rețeta cu dulceață naturală și o doză importantă de antioxidanți. Această combinație este ideală pentru a începe ziua cu energie.
Ingrediente
- 3 sfecle roșii de mărime medie
- 1 morcov mare
- 2 mere (de preferat soiuri dulci-acrișoare)
- Sucul de la 1 lime
Mod de preparare
- Pregătirea ingredientelor: Spală bine sfecla, morcovul și merele sub un jet de apă rece. Curăță sfecla și morcovul de coajă, iar merele le poți lăsa cu coajă, dacă sunt bio. Taie-le în bucăți mici pentru a se potrivi în storcător sau blender.
- Extracția sucului: Introdu sfecla, morcovul și merele în storcător, pe rând, și colectează sucul într-un recipient. Dacă folosești un blender, adaugă puțină apă și mixează până obții o textură omogenă, apoi strecoară lichidul printr-o sită fină.
- Adăugarea lime-ului: Stoarce sucul de lime manual sau cu ajutorul unui dispozitiv pentru citrice și adaugă-l peste sucul obținut. Amestecă bine pentru a combina toate aromele.
- Servire: Toarnă sucul în pahare, adaugă cuburi de gheață, dacă dorești, și servește-l imediat pentru a te bucura de toți nutrienții săi.
Poftă bună!