9
Salata cu ton și fasole este o combinație sățioasă și echilibrată, perfectă pentru un prânz rapid sau o cină ușoară. Ingredientele simple se potrivesc perfect, oferind un gust proaspăt și plin de proteine.
Ingrediente
- 1 conservă de ton în ulei (sau apă)
- 1 conservă de fasole albă
- 1 ceapă mică roșie
- 5-6 roșii cherry
- 2 linguri ulei de măsline
- 1 lingură suc de lămâie
- Sare, piper
- Pătrunjel verde tocat
Mod de preparare
- Scurge bine tonul și fasolea din conserve.
- Taie ceapa roșie julienne și roșiile cherry în jumătăți.
- Într-un bol mare, pune fasolea, tonul fărâmițat și legumele tăiate.
- Condimentează cu sare și piper după gust.
- Stropește cu ulei de măsline și suc de lămâie, apoi presară pătrunjelul tocat.
- Amestecă ușor toate ingredientele și lasă salata să stea 5–10 minute înainte de servire, pentru a se combina aromele.
Poftă bună!