34
Această rețetă de salată de ton cu fasole verde este o alegere rapidă și ușoară, ideală pentru un prânz hrănitor sau o masă ușoară. Cu doar câteva ingrediente, acest preparat este bogat în proteine și plin de arome.
Ingrediente (pentru 4 porții)
- 185 g ton conservat
- 200 g fasole verde
- 2 ouă
- 2 linguri de iaurt grecesc
- 1 linguriță condiment universal
- Sare și piper după gust
Mod de preparare
- Fierbeți apă cu sare și adăugați fasolea verde. Lăsați-o la fiert timp de 6 minute, apoi scurgeți apa și clătiți fasolea sub un jet de apă rece.
- Fierbeți ouăle tari, apoi răciți-le în apă rece, curățați-le și tăiați-le în sferturi.
- Deschideți conserva de ton și scurgeți lichidul.
- Pe patru farfurii, distribuiți în mod egal fasolea verde și tonul, amestecând ușor.
- Așezați câte două sferturi de ou pe fiecare porție și stropiți salata cu iaurt. Condimentați după gust cu condiment universal, sare și piper.
Poftă bună!